STOP: UMA HABILIDADE AUXILIAR NO CONTROLE DE COMPORTAMENTOS IMPULSIVOS
Desenvolver a habilidade STOP pode ser um importante fator para construirmos a capacidade de não ceder à força de atitudes caráter impulsivo que emergem em consequência da influência de nossas emoções, evitando assim, o agravamento de situações difíceis. Esta habilidade incide em possibilitar à pessoa um modo e resistir, não reagindo a circunstâncias adversas sob as ações precipitadas (a isto chamamos stop) para então, mover-se um passo atrás (take a step back), observar e prosseguir em mindfulness, discernindo e elaborando uma resposta ou ação que considere questões vinculadas aos objetivos estabelecidos previamente. Notadamente, nas situações na quais há uma primazia do funcionamento da mente emocional, é comum respondermos sob o domínio de emoções que nos conduzem a atitudes impulsivas, tomadas sem pensar. Sucede que, reagindo deste modo, torna-se impossível acessar o que há de sabedoria e auto conhecimento na mente sábia. Portanto, para desenvolvermos tal habilid...
